Consejos para disfrutar del sol sin remordimientos

10 consejos que debes recordar no sólo durante las vacaciones

1. Cubre tu cuerpo con accesorios como sombrillas, gorras o sombreros, gafas de sol y camisetas.

2. Utiliza protectores solares de amplio espectro, asegúrate de que no sólo bloquee los rayos UVB que son los que afectan a la capa externa de la piel, también debe proteger de los rayos UVA que son los que penetran en las capas más profundas.

3. Es importante untar generosamente la crema solar, no escatimes, la mayoría de gente se aplica una cantidad insuficiente.

4. Recuerda no superar las dos horas de exposición sin volver a aplicar protección solar.

5. No te olvides de las orejas, labios, nuca, contorno de ojos, pies y manos.

6. Busca la sombra durante las horas de máxima intensidad de sol, cuando las radiaciones son más peligrosas (entre las 11:00 – 15:00).

7. Es necesario aplicar protector solar todos los días del año porque la radiación persiste independientemente de la presencia del sol. Elige el protector que mejor se adapte a cada tipo de situación ya que no es lo mismo pasar el día en la playa que dar un paseo un día de invierno.

8. La piel de los niños y bebés es mucho más sensible y vulnerable. ¡Protégelos bien!

9. Un factor de protección +30 o más alto asegura una correcta protección y su efectividad es más duradera en el tiempo a medida que aumentamos el número del SPF.

10. Después de la ducha y de una exposición al sol prolongada utiliza siempre after sun para calmar la piel y mantenerla bien hidratada.