Ab's Creatina Monohidrato

CREATINA MONOHIDRATO * 500mg * MEJORA EL RENDIMIENTO FÍSICO EN SERIES SUCESIVAS DE EJERCICIOS BREVES DE ALTA DENSIDAD

PRINCIPALES INDICACIONES: Rendimiento deportivo.

La creatina es un aminoácido que produce el cuerpo humano de forma natural. Sin embargo, el organismo sólo produce la mitad de la que necesita: por eso es necesario un aporte alimenticio de creatina.

Principalmente utilizada por los deportistas, la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.

La creatina acumula ATP (Adenosín trifosfato, fuente de energía celular) en el tejido muscular y debe liberarlo en cantidades suficientes durante la realización del esfuerzo.

La creatina ofrece una garantía de calidad y una seguridad alimentaria óptimas gracias a su máxima pureza, comprobada por rigurosos controles de calidad.

La creatina, se forma de manera natural en nuestro cuerpo a partir de tres aminoácidos (glicina, arginina, metionina). Se conoce principalmente por mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. En concreto, la creatina se recomienda para deportes de aceleración simple (sprint, natación, ciclismo) o múltiples (deportes colectivos), también para la musculación. Sin embargo, no parece que aporte grandes ventajas en los deportes de resistencia.

Se recomienda beber mucha agua mineral natural durante el periodo de suplementación. Hay que saber que el agua de nuestro cuerpo sigue a la creatina en los músculos. Por ello, hay que evitar que otros tejidos se queden sin agua. La creatina se tomará por la mañana en ayunas. En el caso de una actividad deportiva regular, el mejor momento para tomar la creatina es de 45 a 90 minutos antes de un entrenamiento físico, así se facilita el esfuerzo o de 45 a 90 minutos después.

El transportador activo de la creatina es la insulina, así pues, se puede tomar con una bebida un poco azucarada para aumentar el nivel de insulina. Tras un uso regular de la creatina, llegará un momento en el que el rendimiento dejará de estar relacionado con su absorción. Este fenómeno será visible durante unas dos semanas después de haber alcanzado su máximo en términos de rendimiento. En este momento se debe interrumpir la suplementación durante 15 días y volver a tomarla tras este tiempo en una o dos cucharadas de café al día, dependiendo de la corpulencia.

NO IRRADIADO * SIN ADITIVOS * SIN ALÉRGENOS * SIN BPA * SIN OMG * SIN LACTOSA * VEGANO

CONSEJOS DE USO: 1 ración (3 g) por día. Mezclar 3 g de polvo (1 cuchara dosificadora) con una bebida moderadamente azucarada.

PRECAUCIONES: Se desaconseja para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No exceder la dosis diaria recomendada.

ADVERTENCIAS: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. En caso de tratamiento médico, consulte con su terapeuta. Solo para adultos. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.